LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES - CICLO DE LICENCIATURA
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ItemEl entrenamiento de la coordinación en el rolling de frente( 2019)El presente trabajo busca explorar e investigar como eje principal, el entrenamiento de la coordinación en un aspecto específico del deporte como lo es el sóftbol, que es el fildeo del rolling, es decir “como recepcionar una pelota que va por el suelo” que va a ir directamente hacia el jugador, llamado así “rolling de frente”, todo esto destinado a las jugadoras de la primera división del Club Recreativo, Deportivo y Cultural Fox. Con una interpretación subjetiva, probando a las jugadoras para poder poner en marcha los trabajos correspondientes, pasando por diferentes momentos como observación, trabajo y una valoración. Conjuntamente con el análisis de todos los elementos que se dieron para las interpretaciones del trabajo. Por consiguiente, se apreció al grupo de jugadoras de la primera división, de diferentes edades, con muchas cualidades y potencial que se trabajó durante esos dos meses, explotando sus habilidades. Ellas fueron partícipes de esta experiencia, en una disciplina nueva en el club, sóftbol. Con esto se distinguen diferentes métodos para verificar el resultado del entrenamiento, el cual es de autoría propia llamado así test de rolling en escalera de coordinación, como fundamento para valorar tanto la evolución y los resultados de las jugadoras a lo largo de los meses de noviembre y diciembre de 2019, dicha prueba engloba tanto los aspectos del rolling como de la coordinación tomados uno por uno a las jugadoras. Avanzando en cada espacio delicadamente, llevando a las jugadoras través de diferentes experiencias y cambios en su rutina de entrenamiento, mejorando su rendimiento, demostrando que pueden expandir más aun sus capacidades y así cumplir con sus objetivos.
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ItemAnálisis comparativo de métodos del entrenamiento de la flexibilidad: método activo y pasivo( 2019)En esta tesis se investiga sobre cuál de los dos métodos de entrenamiento de flexibilidad activa o pasiva, es más efectivo en 6 a 8 semanas en el aumento de la flexibilidad de los isquiotibiales en adultos de 20 a 30 años. La flexibilidad se define como la capacidad para desplazar una articulación o una serie de articulaciones a través de una amplitud de movimiento completo, sin restricciones ni dolor, influenciada por músculos, tendones, ligamentos, estructuras óseas, tejido graso, piel y tejido conectivo asociado. En esta investigación vamos a encontrar los distintos tipos de flexibilidad, activa y pasiva. La metodología de investigación se abordó desde una perspectiva cuantitativa, con un diseño metodológico cuasi-experimental, donde se evaluó el desarrollo de la flexibilidad. Se tomó a 10 personas que concurren al gimnasio Old School, donde se las evaluó a través del método del test de Wells, realizándolo desde la posición de sentado con las piernas estiradas, apoyando la planta sobre un step. Y también se los evaluó con dicho test, desde parados sobre un cajón de 50 cm. Esta investigación se llevó a cabo en el gimnasio Old School, ubicado en Parque Chacabuco, Ciudad Autónoma de Buenos Aires (Argentina). Durante 8 semanas, durante los meses de septiembre y octubre, del año 2019. Luego de haber realizado la medición y el desarrollo de los entrenamientos de flexibilidad, los resultados obtenidos indican una efectividad del método de flexibilidad
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ItemIncremento de agilidad mediante el desarrollo de la fuerza en niños jugadores de fútbol( 2019)El propósito de este estudio es determinar si el incremento de la fuerza muscular tendrá alguna mejora en el desarrollo de la agilidad, mejorando la técnica de control y el dominio del balón en niños jugadores de fútbol de 9-12 años del club “Porvenir”, pertenecientes al barrio Santa Ana 1 de la provincia de Salta (Argentina). De tal manera esta investigación será relevante como un aporte para futuros estudios en virtud a las capacidades presente en el fútbol, como así también en otros aspectos que se deseen mejorar. Se busca obtener una mejora en la técnica de control y dominio, tomando como referencia los índices y valores de agilidad que posee el deportista, que serán estimulados a través del incremento de la fuerza, cumpliendo un proceso de entrenamiento para la situación requerida del grupo. De la prueba final realizada a 13 jugadores del club Porvenir del sexo masculino se obtuvieron los siguientes resultados; del 100%, de los evaluados un 79,92 % del total de los jugadores lograron mejorar el test de agilidad y por el contrario el 21,1 restante no ha logrado mejorar su marca, pero cabe mencionar que entre ellos el tiempo extendido con respecto de su test inicial, no supera más de medio segundo sobre lo evaluado en el test inicial aplicado para los 3 casos, en todos los jugadores evaluados se observaron mejoras en su agilidad, determinación en la ejecución de la técnica, y el control del balón, y de tal manera en la fuerza general, más aún en sus miembros inferiores
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ItemEfectos de un trabajo de fuerza en la tercera edad : estudio de caso único( 2019)El objetivo del estudio realizado fue valorar la condición física funcional mediante el senior fitness test (SFT) utilizándolo en un sujeto de caso único, logrando un seguimiento personalizado de los avances durante el plan de entrenamiento diagramado post-test comparándolo con los valores de referencia. Basándonos en este entrenamiento personalizado se utilizó como método de investigación el estudio de caso, los datos pueden ser obtenidos desde una variedad de fuentes, tanto cualitativas como cuantitativas; esto es, documentos, registros de archivos, entrevistas directas, observación directa, observación de los participantes e instalaciones u objetos físicos. Este entrenamiento propuesto consiste en realizar durante 6 semanas ejercicios que involucren tanto el tren inferior como el tren superior utilizando en su mayoría pesos libres con una cantidad de repeticiones que van de 6 a 12 en cada serie, estableciendo como base el entrenamiento de la fuerza en los grupos musculares que son evaluados en el test. Luego de la realización de este entrenamiento personalizado se podrán demostrar de forma práctica resultados tales como el aumento del rendimiento físico funcional del sujeto de estudio. Argumentar el uso de la fuerza en los ancianos como base principal para detener el deterioro muscular y realizar las actividades cotidianas de manera fácil optimizando el rendimiento diario sin llegar a la fatiga
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ItemLa resistencia en mujeres maratonistas de fondo amateurs( 2020-12)El presente trabajo de investigación analiza el desarrollo de la resistencia en mujeres maratonistas de fondo amateurs de entre 25 y 48 años de edad que participan en carreras de calle de 10k y 21k, dos veces al mes y forman parte del “Running Team Municipal de Merlo” (provincia de Buenos Aires, Argentina). El modelo de investigación es cuantitativo. El problema real considerado a partir de la observación es el posible déficit en la capacidad de resistencia de estas atletas, por lo que se decidió tomar Test de Cooper para corroborarlo. Como hipótesis se plantea que aplicando un entrenamiento con el método intervalado en bloques de trabajo variando las distancias entre 200, 400,800, 1000, 1600 y 3000 mts. e intensidades desde un 75% a un 110%, durante 3 meses con 3 estímulos semanales de 60 minutos cada uno, habrá una mejora de un 15% en la capacidad de resistencia de la muestra. El análisis de los datos obtenidos permitió concluir que el porcentaje de mejora alcanzado del 11,65% es inferior al 15% pronosticado en la hipótesis de investigación, quedando, en este caso, establecida la hipótesis nula. Sin embargo, de acuerdo a la T de Student, el nivel de mejora obtenido de 2,478 fue un resultado superior a los valores de referencia de confianza 0.5 y 0.1 por lo cual el nivel de mejora alcanzado en este estudio fue muy significativo, para este grupo y en las condiciones experimentales