LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES - CICLO DE LICENCIATURA

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    Los beneficios del entrenamiento intermitente en la resistencia aeróbica en jugadoras de hockey femenino adultas de la ciudad de Posadas Misiones Argentina
    ( 2024) Roque, Alejandra Camila
    Existen en la ciudad de Posadas, provincia de Misiones (Argentina) muchos equipos de hockey femenino en los que mayormente quienes practican este deporte son mujeres adultas cuyas edades van desde los 30 en adelante. Inclusive existen jugadoras que pertenecen a la tercera edad, de 50 o 60 años aproximadamente. Es importante señalar también que realizan entrenamientos semanales donde se intenta estar físicamente en buen estado, ya que es muy competitivo los torneos en los que participan. En este caso hablamos de equipos que forman parte de la Asociación Misionera de hockey donde compiten varios clubes con varias categorías en cada uno. La problemática que alude esta investigación reside principalmente en el rendimiento físico, hay una notable desmemoria en el equipo con respecto al año 2021. Varios factores determinantes parecen causar esta problemática destacándose entre ellos la baja resistencia aeróbica ya que se evidencian jugadas inconclusas, la falta de oxígeno en las carreras largas en la mayoría de las jugadoras y además en los resultados de los partidos jugados que se realizaron en el año 2022. La metodología empleada en primer lugar es un test de resistencia aeróbica para poder medir el nivel de cada jugadora. El yo-yo test se utilizó para esta evaluación en primera instancia y a partir de esos resultados se empleó una metodología de entrenamiento especifico de la resistencia aeróbica que consta de 8 semanas de entrenamiento, con 3 sesiones semanales. Al finalizar esta etapa se realizó el post test para comparar con los resultados de la primera prueba. A partir de los resultados obtenidos se concluye que fue eficaz el uso del programa de entrenamiento intermitente ya que se observaron avances en algunos casos de hasta 2 segmentos (30%), en algunos 1 (60%) y en casos (10%) mantuvo el nivel
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    Preparación física en el triatleta
    ( 2024-4-12) Gómez Mancebo, Agustín Nicolás
    Los entrenamientos específicos pueden ser realizados para mejorar la capacidad de la persona y que está pueda soportar progresivamente a través del tiempo, una intensidad adecuada y en aumento que le permita culminar la competición de manera exitosa, atrasando lo más que pueda el ingreso al umbral anaeróbico. El propósito de la investigación es determinar como un correcto entrenamiento, puede ampliar la capacidad de resistencia y, por ende, también, retrasar que el organismo ingrese en el umbral anaeróbico favoreciendo al deportista ya que, logrará que la fatiga, es decir, el cansancio o agotamiento aparezca mucho más tarde. Además, determinó que tipos de entrenamientos realizan estas personas que están iniciándose en el triatlón y con qué frecuencia lo hacen. El objetivo general de este proyecto es determinar cuáles son los conocimientos que tienen las personas acerca de los entrenamientos para un triatlón. En cuanto a los objetivos específicos se busca describir los ejercicios de volumen de oxígeno máximo en los entrenamientos de un triatleta y describir una sesión especifica de entrenamiento entre umbrales para un triatleta y los beneficios que trae este tipo de entrenamientos. A partir de los resultados obtenidos se pudo determinar una falta de conocimiento sobre el entrenamiento para triatletas. Por este motivo, se describió con fundamentos científicos un ejemplo de bloque de entrenamiento, para que la población lo pueda visibilizar y tener en cuenta a la hora de llevar a cabo su entrenamiento especifico en este deporte
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    El entrenamiento funcional adaptado al fútbol femenino para mejorar el rendimiento de las jugadoras del equipo de fútbol oeste FC
    ( 2019) Saravia, Franco Daniel
    El presente trabajo de investigación analiza el entrenamiento funcional para la mejora de la fuerza explosiva en el fútbol femenino. El problema real considerado a partir de la observación se centra en la dificultad de las jugadoras de fútbol del equipo OESTE FC de la provincia de Salta (Argentina), al momento de la realización de acciones de alta intensidad y de duraciones corta en espacios reducidos, durante un partido lo que lleva a inferir un posible déficit de fuerza. Para corroborar dicho déficit se evaluó a través el test de salto con desplazamiento, test de Abalakov y test de Balsom. Como hipótesis se plantea que, aplicando un plan de entrenamiento con una duración de 4 meses con una frecuencia de 4 veces por semana basado en desarrollar la fuerza explosiva dentro de un gimnasio funcional, donde se realizan ejercicios de corta duración, a gran intensidad, provocará una mejora en la fuerza, de un 2 % o más teniendo en cuenta los puntajes de cada test y habilidad desarrollada de cada jugador que componen la muestra. El análisis de los datos obtenidos permitió concluir que, pesar de que el tiempo en que se trabajo fue corto, se observaron cambios en las cualidades físicas de cada jugadora, por lo tanto la hipótesis planteada en la investigación tiene mayor relevancia ya que se plantean ejercicios para mejorar la fuerza explosiva y se obtuvieron resultados beneficiosos, permitiendo seguir investigando con mayor número de población y cantidad de tiempo, siempre teniendo en cuenta el género y las edades de las participantes que serán evaluadas
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    Incidencia de la actividad física en la calidad de vida del adulto mayor
    ( 2022-8-31) Grabovsky, María Eugenia
    La actividad física mejora la calidad de vida del adulto mayor de forma integral, contribuye al desarrollo y aumento de las capacidades motrices que se deterioran con el tiempo. El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos de la aplicación de un programa de actividad física en 15 adultas mayores mujeres de la residencia de adultos mayores “Amúlen”, de Santa Rosa, provincia de La Pampa (Argentina). Implementando una metodología de enfoque mixto, diseño longitudinal y alcance explicativo, está fundamentada con varios artículos funcionales. Se realizaron actividades apropiadas al adulto mayor para la valoración de su condición física. Para ello se implementó el instrumento Senior Fitness Test (SFT) de forma pre y post, lo cual arrojó en la prueba sentarse y levantarse de una silla, una mejora del 1.1%. En las flexiones del brazo, indicando una mejora del 1.4 %. En la flexión del tronco en silla, el programa mejoró un 1% su ejecución. Para la prueba de juntar las manos tras la espalda, no hubo efecto alguno del programa. Por otro lado, para las pruebas aeróbicas y de agilidad se observaron: en la prueba de caminar 6 minutos, el programa arrojó mejoras mínimas en su ejecución. En la prueba de 2 minutos de marcha, sin mejora en la ejecución del programa. En la prueba de levantarse, caminar y volverse a sentar, se evidenció que el programa tuvo un efecto de manera negativa en un -0,9 % en su ejecución. Los valores resultantes de las pruebas después del programa no revelan un porcentaje significativo en su implementación
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    Potencia aeróbica máxima y consumo máximo de oxígeno en árbitros de básquetbol de la provincia de Tucumán
    ( 2022-12-29) Gauna, Cristóbal Sebastián
    El objetivo de esta investigación fue describir la potencia aeróbica máxima y el consumo de oxígeno máximo en los árbitros de básquetbol de 35 a 44 años y los de 45 a 55 años de edad de la provincia de Tucumán (Argentina) en el año 2019. Se realizó una investigación descriptiva, desde un enfoque cuantitativo, con diseño no experimental, de corte transversal. Se midió la potencia aeróbica y el consumo de oxígeno máximo, aplicando el test de Course Navette en un grupo de 28 árbitros. La potencia aeróbica máxima es, cuantitativamente, equivalente a la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede consumir por unidad de tiempo, aumentando de intensidad progresivamente. El grupo de árbitros fue dividido en dos franjas etarias: N°1 de 35 a 44 años y N°2 de 45 a 55 años. En ambas franjas, se estableció el parámetro mayor, medio y menor; se identificaron los árbitros aprobados y desaprobados. La edad influye en los resultados del VO2max, ya que la mayoría de la franja N°1 finaliza la prueba y logra aprobar, pero en la franja N°2 sólo un árbitro pudo aprobar. Se identificó las características y factores que intervienen en el desempeño de los árbitros según los rangos de edad. Todos los árbitros no realizaron un plan de entrenamiento, y a la mayoría, nunca se le hizo un informe de su condición física. La hipótesis planteada en esta investigación se comprueba y se acepta porque el grupo de árbitros entre 35 a 44 años, al finalizar la prueba, presenta potencia aeróbica máxima y menor consumo de oxígeno, en comparación del grupo de árbitros entre 45-55 años de edad, los cuales presentan mayor consumo de oxígeno y potencia aeróbica mínima