LICENCIATURA EN ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES - CICLO DE COMPLEMENTACIÓN CURRICULAR
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ItemEl entrenamiento pliométrico en hockey sobre césped( 2025)El presente trabajo analiza los efectos de un programa de entrenamiento pliométrico aplicado a jugadoras de primera división de hockey sobre césped del Club Regatas de Bella Vista, con edades entre 18 y 43 años. El hockey es un deporte de alta intensidad que exige acciones explosivas como sprints, frenadas, cambios de dirección y aceleraciones, por lo que el desarrollo de la potencia del tren inferior resulta determinante para el rendimiento. En este contexto, la pliometría se presenta como una metodología eficaz para mejorar la fuerza reactiva, la potencia muscular y la velocidad de respuesta neuromuscular mediante el aprovechamiento del ciclo de estiramiento-acortamiento. El estudio se desarrolló con un enfoque cuantitativo, de tipo exploratorio descriptivo y diseño pretest-postest dentro del mismo grupo. Durante ocho semanas, las jugadoras realizaron un plan de entrenamiento pliométrico integrado a sus sesiones habituales, complementado con evaluaciones iniciales y finales que incluyeron pruebas de salto (CMJ, SJ, Abalakov) y medidas de potencia según el test de Sargent. Los resultados evidenciaron mejoras significativas en la potencia del tren inferior. Mientras que en el pretest solo el 39% del plantel se ubicaba dentro o por encima del promedio, en el postest este valor ascendió al 95%. El incremento general del rendimiento fue del 18,9%, con diferencias individuales que oscilaron entre 4 y 10 centímetros en la altura de salto. El análisis estadístico mediante la prueba T de Student confirmó diferencias significativas entre ambas mediciones (p < 0.05). En conclusión, la implementación del entrenamiento pliométrico resultó efectiva para mejorar la potencia y el rendimiento físico específico de las jugadoras, demostrando ser una herramienta viable, accesible y de alto impacto dentro de la preparación física en hockey sobre césped
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ItemConcientización alimentaria para adultos responsables( 2025-12)Este trabajo final nace de la experiencia como docente de educación física en el Colegio Modelo de Bella Vista (Buenos Aires, Argentina), donde se observó que muchos niños presentan hábitos alimentarios poco saludables y poca actividad física. Con el tiempo entendí que esto no depende solo de los chicos, sino principalmente de las decisiones y costumbres de los adultos responsables. Los datos actuales sobre alimentación infantil confirman esta realidad y muestran que es un problema que va más allá de la escuela. A partir de esas observaciones, se desarrolla una propuesta concreta y sencilla: el Calendario Saludable, una intervención de cuatro semanas pensada para trabajar en conjunto con las familias. Cada semana se centró en un eje diferente: hidratación, colaciones saludables, consumo de frutas y verduras, y la relación entre alimentación, movimiento y bienestar. La idea fue acompañar a las familias con actividades simples y posibles de aplicar en el día a día. El trabajo se realizó con un enfoque cualitativo, observando, dialogando y registrando los cambios que surgían. Durante la intervención se notaron mejoras progresivas: mejores elecciones en las colaciones, mayor interés por parte de los adultos y más preguntas de los chicos sobre su alimentación. En conclusión, el proyecto demuestra que la educación física puede ser un espacio clave para promover hábitos saludables y trabajar junto a las familias en cambios reales y sostenidos
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ItemEstimulación temprana y su impacto en el desarrollo motriz( 2025-12)El presente trabajo analiza la importancia de la estimulación temprana como herramienta fundamental para favorecer el desarrollo motriz durante la primera infancia. A partir de una revisión bibliográfica realizada en investigaciones científicas, teorías clásicas del desarrollo y aportes contemporáneos de la neurociencia, se examinan los distintos enfoques que sustentan la relación entre estimulación y motricidad, considerando dimensiones cognitivas, biológicas, pedagógicas y sociales. Además, se hace énfasis en la importancia de los primeros años del niño, ya que constituyen un periodo crítico para la formación de conexiones neuronales y la adquisición de habilidades que influyen en el desempeño motor, emocional y cognitivo a lo largo de la vida. El marco metodológico del estudio se centra en un enfoque descriptivo y comparativo, lo cual permitió analizar diversas posiciones teóricas y clasificar la información según enfoques motores, cognitivos, evolutivos, clínicos y pedagógicos. La revisión de antecedentes recientes evidencia que los programas de estimulación temprana producen mejoras significativas en habilidades motoras gruesas y finas, equilibrio, coordinación, lenguaje y desarrollo socioemocional, convirtiéndose en un recurso clave tanto en contextos clínicos como educativos. Asimismo, se reflexiona sobre el rol del adulto como mediador del aprendizaje, la importancia del ambiente preparado, la necesidad de actividades acordes a cada etapa evolutiva y la relevancia de respetar los ritmos individuales. A partir del análisis de teorías y estudios, se concluye que la estimulación temprana contribuye al fortalecimiento integral del niño, promoviendo autonomía, seguridad, capacidad adaptativa y bases sólidas para aprendizajes futuros, es decir que estimular de manera adecuada durante los primeros años constituye un factor decisivo para un desarrollo motriz pleno y equilibrado.
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ItemEfectos del método hipopresivo sobre las lesiones vertebrales en levantadores de pesas( 2025-12)El presente trabajo final de grado evalúa la efectividad del método hipopresivo como complemento en el entrenamiento tradicional del levantamiento de pesas para prevenir lesiones vertebrales, mediante el fortalecimiento de la musculatura profunda del core abdominal y la mejora de la estabilidad lumbopélvico. Este objetivo se ve representado a través de un diseño metodológico cuasiexperimental pretest-post test, con grupos de control, aplicado a una muestra intencional 10-15 deportistas recreativos/semiprofesionales entre 20 a 40 años, con una experiencia mínima de 2 años. El protocolo de intervención de 16 semanas incluye tres fases: evaluación inicial, aplicación progresiva y por último la reevaluación final. Para este estudio se empleó un enfoque mixto, combinando procedimientos cuantitativos (fichas posturales, test de activación del core, VAS para dolor/esfuerzo, registros fotográficos) y cualitativo (cuestionario Likert pre/post- capacitación a entrenadores). Esta metodología buscó medir cambios en la activación refleja (transverso abdominal, diafragma y suelo pélvico), el control postural y reducción de la presión intraabdominal, garantizando la validez mediante la triangulación y la consolidación ética. Los resultados aspiraron a validar la hipótesis preventiva de lesiones vertebrales en la halterofilia, generando un protocolo práctico y una campaña de capacitación dirigida a los entrenadores
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ItemEl entrenamiento de la fuerza resistencia del tren inferior en adultos masculinos de entre 40 y 50 años que asisten al gimnasio Power Gym de la ciudad de Posadas, Misiones( 2025)El propósito de este trabajo fue describir los efectos del entrenamiento de la fuerza resistencia del tren inferior en adultos masculinos de entre 40 y 50 años que asisten al gimnasio Power Gym de la ciudad de Posadas, Misiones (Argentina). Muestra: un total de 10 alumnos que cumplían las características requeridas. Método: se utilizaron las pruebas de sentadilla y de sentadilla asistida. Resultados: se realizó un análisis descriptivo, en donde los sujetos obtuvieron en ambas pruebas resultados positivos. En la prueba de sentadilla el 60% de los sujetos obtuvieron una puntuación excelente, el 20% obtuvo un resultado promedio, un 10% logró un muy bueno en la prueba, mientras que el otro 10% fue calificado como bueno. Y en la prueba de sentadilla asistida, el 100% de los sujetos de la muestra consiguieron una puntuación en el rango de excelente