Fútbol senior

Abstract

Adaptar el entrenamiento a futbolistas de 35 años y más no solo responde a una necesidad física, sino que también se alinea con el creciente reconocimiento de la importancia del deporte en la vida de los adultos mayores. El fútbol senior no solo promueve la actividad física, sino que también contribuye al bienestar emocional y social de sus participantes. Las interrogantes que motivan esta investigación incluyen: ¿Cómo pueden los entrenadores implementar un enfoque de entrenamiento que maximice el rendimiento y minimice el riesgo de lesiones en futbolistas senior? ¿Qué estrategias pueden ser utilizadas para fomentar un entorno de entrenamiento seguro y efectivo que atienda las necesidades individuales de los jugadores? Esta investigación se llevó a cabo utilizando un enfoque cualitativo, que combinó entrevistas con entrenadores especializados y jugadores senior, así como el análisis de programas de entrenamiento existentes en equipos de fútbol. Se buscó obtener una visión integral que permita desarrollar un modelo de entrenamiento adaptado a las características específicas de este grupo etario.