LICENCIATURA EN ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
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ItemPrevalencia del sobrepeso en el ejército( 2026-3)El presente estudio tuvo como objetivo analizar la prevalencia de sobrepeso en el personal de la Dirección de Arsenales del Ejército Argentino, identificando los factores relacionados con el nivel de actividad física, la calidad de la alimentación y variables sociodemográficas como sexo, edad y puesto de trabajo. Se realizó un relevamiento de 112 individuos, evaluando indicadores antropométricos, hábitos alimentarios y niveles de actividad física mediante cuestionarios. Los resultados revelaron una alta prevalencia de sobrepeso, con un índice de masa corporal (IMC) promedio de 30,8, indicando que gran parte del personal se encuentra en rangos de sobrepeso u obesidad. El análisis de los hábitos de actividad física mostró que la mayoría de los individuos no alcanza los niveles recomendados de ejercicio semanal, reflejándose positivamente entre la falta de actividad física y el aumento del IMC. De manera complementaria, la calidad de la alimentación fue evaluada mediante el consumo de frutas, carnes, pastas y agua; los datos evidenciaron hábitos alimentarios predominantemente de baja a moderada calidad, contribuyendo al riesgo de sobrepeso. Los factores sociodemográficos también mostraron influencia sobre el estado nutricional. Se observó que la edad y el sexo afectan la distribución del IMC, con mayor prevalencia de sobrepeso en grupos de mayor edad y en ciertos puestos de trabajo que implican menor actividad física durante la jornada laboral. El análisis cruzado entre actividad física, alimentación y NAF (nivel de actividad física) indicó que los individuos con baja actividad física y alimentación deficiente presentan los mayores niveles de sobrepeso. En conclusión, la prevalencia de sobrepeso en la Dirección de Arsenales es el resultado de la combinación de hábitos sedentarios, alimentación inadecuada y factores sociodemográficos. Estos hallazgos resaltan la necesidad de implementar programas institucionales de promoción de la salud, que incluyan educación nutricional y estrategias para aumentar la actividad física, con el objetivo de mejorar el bienestar y la capacidad operativa del personal
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ItemMétodos científicos de hipertrofia muscular : conocimiento y aplicación en practicantes de entrenamiento de fuerza hipertrofia de la ciudad de Marcos Paz, Buenos Aires( 2025-12)El presente estudio tuvo como objetivo identificar los métodos de entrenamiento de hipertrofia muscular respaldados por la evidencia científica actual y analizar el nivel de conocimiento y la aplicación de dichos métodos entre practicantes de entrenamiento de fuerza hipertrofia de la ciudad de Marcos Paz, Buenos Aires (Argentina). Para ello, se realizó una revisión bibliográfica sobre los mecanismos fisiológicos de la hipertrofia y las variables clave que regulan el entrenamiento como la carga, volumen, intensidad, frecuencia, proximidad al fallo, etc. junto con el análisis de los métodos tradicionales y avanzados más utilizados en la literatura especializada. Además, se administró una encuesta a 70 practicantes locales con el fin de analizar su conocimiento teórico y sus prácticas habituales de entrenamiento. Los resultados mostraron que, si bien la mayoría de los participantes afirma conocer conceptos generales como hipertrofia y fallo muscular, existen limitaciones en el reconocimiento de parámetros técnicos específicos, como la intensidad relativa recomendada o la selección adecuada de métodos según sus fundamentos fisiológicos. Asimismo, se observó una brecha significativa entre el conocimiento declarado y la aplicación práctica, evidenciando inconsistencias en la planificación, el control de cargas y la implementación de métodos basados en evidencia. Los hallazgos permiten concluir que, en esta población, persiste una distancia entre la teoría científica y la práctica cotidiana, lo que refuerza la necesidad de promover estrategias educativas orientadas a mejorar la calidad del entrenamiento
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ItemExplorando el impacto del gimnasio en la autoestima de los adolescentes( 2025-3)La adolescencia, caracterizada por cambios físicos, emocionales y sociales, plantea desafíos al bienestar de los jóvenes. En este contexto, la actividad física es clave para fomentar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida, especialmente en la autoestima. Este estudio cuantitativo, con diseño de teoría fundamentada y alcance descriptivo-transversal, midió la autoestima y analizó estrategias motivacionales empleadas por profesionales para fomentar la actividad física en adolescentes de 16 a 19 años. También investigó sus percepciones sobre la práctica en gimnasios, destacando beneficios sociales y emocionales. Realizado en la zona oeste de la provincia de Buenos Aires (Argentina) en octubre de 2024, el muestreo subjetivo incluyó adolescentes e instructores, quienes respondieron encuestas de 7 a 10 preguntas sobre conocimiento de actividad física en gimnasios y beneficios del entrenamiento. Los resultados evidencian mejoras en autoestima y una percepción positiva del gimnasio como espacio de desarrollo integral, validando la actividad física como herramienta esencial para la calidad de vida
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ItemAnálisis de significados y experiencias de la actividad física en personas mayores( 2025-12)La presente investigación tuvo como objetivo general comprender los significados y experiencias que las personas mayores construyen en torno a la práctica de la actividad física. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cualitativo, con un alcance descriptivo y un diseño no experimental de corte transversal. La muestra estuvo conformada por 15 personas mayores pertenecientes al Centro de Jubilados SEOCA, en la localidad de Morón (Buenos Aires, Argentina), seleccionadas mediante un muestreo por conveniencia. Para la recolección de datos se aplicó la técnica de entrevista semiestructurada, orientada a indagar la percepción del bienestar asociada a dicha práctica. Los hallazgos revelan que los significados atribuidos a la actividad física trascienden la dimensión biológica, situándose principalmente en planos subjetivos, sociales y funcionales. Se concluye que las experiencias vividas en el centro son percibidas como un eje de reconstrucción emocional y social, donde el vínculo con los pares y con el docente resulta determinante para la adherencia a la práctica. En respuesta a la pregunta de investigación, se determina que la percepción del bienestar no se vincula con la ausencia de enfermedad, sino con la posibilidad de participación activa y el sentido de pertenencia generado en el espacio grupal
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ItemPausas activas en el ámbito laboral( 2025)Esta investigación se centró en implementar y evaluar un programa de pausas activas mediante un diseño de investigación-acción con enfoque cualitativo. El estudio estuvo dirigido a trabajadores administrativos cuya jornada laboral se caracteriza por desarrollar tareas administrativas mayormente sentados frente a la computadora. El estudio contó con la participación de 15 trabajadores con un rango etario entre 24 y 32 años. Los mismos pertenecen a un grupo expuesto a largas jornadas laborales con baja frecuencia de interrupciones de movimiento. Dicha intervención de pausas activas se llevó a cabo durante 6 semanas y la rutina incluyó ejercicios de respiración consciente, automasajes para la liberación de la tensión y movilidad articular focalizados en aquellas zonas que resultan más afectadas por el trabajo de oficina: cuello, hombros, espalda y miembros superiores. La recolección de datos se realizó mediante una encuesta adaptada del cuestionario Nórdico Estandarizado, la cual fue aplicada en dos momentos, antes y después de la intervención, permitiendo medir la intensidad con una escala numérica de 0 a 10. Los resultados demostraron ser positivos en cuanto a la reducción de molestias musculoesqueléticas y además se pudo notar el compromiso que hubo por parte de los participantes permitiéndonos comprobar que las pausas activas se lograron implementar sin dificultades en el entorno laboral administrativo. Además de la reducción de molestias anteriormente mencionadas, los trabajadores destacaron mejoras en su bienestar integral, manifestando una mayor capacidad de concentración tras las pausas, una reducción del estrés y un clima más positivo generando mayor distensión. En conclusión, el estudio demuestra que las pausas activas son herramientas beneficiosas de bajo costo y alta eficacia promoviendo la salud y el bienestar en el ámbito laboral