LICENCIATURA EN ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES - CICLO DE COMPLEMENTACIÓN CURRICULAR
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ItemBeneficios que aporta el entrenamiento fuera del agua en la práctica de la natación( 2024) Casalnovo, Maximiliano Emanuel¿Ofrece el entrenamiento fuera del agua beneficios significativos al complementar el trabajo realizado en el medio acuático en la práctica de la natación? Esta investigación se centra en explorar esta pregunta principal. Se ha adoptado una perspectiva mixta, recopilando y analizando datos de diversas investigaciones para evidenciar su importancia en el desarrollo integral de los nadadores. A partir del mismo, se destacan mejoras en los aspectos clave como fuerza, potencia, coordinación y eficiencia técnica. Las investigaciones revisadas en este estudio bibliográfico presentan una variedad de enfoques, desde programas de fuerza general hasta programas de entrenamiento pliométrico. En resumen, este trabajo subraya la relevancia del entrenamiento fuera del agua para el desarrollo físico, técnico y competitivo en la natación, con el objetivo de enriquecer los programas de entrenamiento y potenciar el rendimiento deportivo
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ItemEfectos positivos de la natación en la rehabilitación deportiva( 2024) Rodríguez, Sabrina JacquelineEl presente trabajo de investigación tiene por objetivo demostrar los efectos positivos de la práctica de la natación en la rehabilitación deportiva. La metodología empleada es cualitativa donde la información es de enfoque explicativo y desarrollada con antecedentes de estudio bibliográfico presentados en un cuadro comparativo. A partir de los resultados obtenidos se evidencian una serie de efectos positivos, que incluyen: bajo impacto en las articulaciones lo que la hace ideal para lesiones musculoesqueléticas, fortalecimiento muscular generalizado, mejora de la flexibilidad y la movilidad articular, aumento de la resistencia cardiovascular, ayuda en la reeducación motora y mejora de la coordinación, reducción del dolor y la inflamación en áreas lesionadas, mejora del estado de ánimo y bienestar emocional al reducir el estrés y la ansiedad. En conjunto, estos beneficios hacen que la natación sea una opción efectiva y versátil para la rehabilitación deportiva y mejorar la calidad de vida
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ItemLa importancia de la participación de los adultos mayores en actividades físicas y sociales( 2024) Chmuj Sucarrat, Sol NahirLa presente investigación lleva a cabo una serie de factores y recopilación de datos para demostrar la importancia y cuáles son los beneficios de la participación de los adultos mayores en actividades físicas y sociales. En concreto, su forma de vida y cómo enfrentarla de manera activa y saludable. Es clave generar un diseño de programas atractivos y asegurarse de que las actividades estén adaptadas a las necesidades e intereses de los adultos mayores. Se pueden incluir clases de ejercicio suave, grupos de caminata, clases de arte, clubes de lectura, bailes y más. Es fundamental emplear estrategias motivacionales para que las personas de este grupo etario participen en dichas actividades y logren desarrollar una mejor interacción entre sus pares, consiguiendo un desarrollo saludable para su edad y prepararse para los cambios significativos físicos y psicológicos que tendrán por delante. Asimismo, se visualiza la contribución en la prevención de enfermedades no transmisibles típicas de la edad, las cuales son de larga duración, cuya evolución es generalmente lenta. Dentro de este grupo se encuentran las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades respiratorias crónicas, la diabetes, la enfermedad renal crónica y el cáncer. Consultar a un profesional de la educación física o de la salud antes de iniciar un programa de ejercicios será fundamental para garantizar que sea seguro y efectivo. Luego de esta investigación, se demuestran los beneficios de realizar actividad física y social para los adultos mayores, generando así independencia para sus movimientos y que sigan participando activamente de la sociedad