Beneficios de la aplicación del método Kinesio Pilates sobre la postura en la actividad de la vida diaria

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Date
2021-8-26
Authors
Méndez, Amelia Cristina
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En el presente trabajo de investigación se describe la eficacia de la aplicación del método Kinesio Pilates, para mantener una buena postura y una correcta funcionalidad corporal; previniendo posibles lesiones y/o dolores, en las distintas actividades de la vida diaria. Teniendo como objetivo general establecer los efectos del método sobre la postura, la funcionalidad y la flexibilidad en mujeres adultas, y como objetivos específicos, por un lado, establecer los efectos del método Kinesio Pilates sobre la postura, la flexibilidad sobre la cadena estática, y por otro lado evaluar y comparar la postura antes y después de la aplicación del método. Se pretende demostrar su efectividad para mantenerse saludable mediante su aplicación. El cuerpo humano constituye una estructura compleja y armoniosa cuyo equilibrio requiere actividad física y movimiento constante. La inmovilidad prolongada, las posturas incorrectas mantenidas durante mucho tiempo, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. Es decir, una postura correcta, beneficia a nuestro cuerpo e incluso a nuestra mente. Mejora la respiración. Aumenta la concentración. Mejora la imagen corporal. Ayuda a sentirse mejor psicológicamente y evita complicaciones de salud
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Keywords
Kinesio Pilates, postura, flexibilidad, actividad cotidiana
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