Entrenamiento autónomo con acompañamiento virtual de la capacidad de salto Abalakov y CMJ de los jugadores del club atlético piraña parque de los patricios todas las categorías, mediante trabajo funcional y ejercicios pliométricos

Abstract

El trabajo de tesis tuvo como objetivo principal observar si existió mejora en la capacidad de salto de jugadores, a partir de la medición de tiempo en el aire de los saltos ABK y CMJ respectivamente. Se tomó como base principal que los jugadores eran atletas de rendimiento amateur en el fútbol once. Desde la teoría, el salto ABK y el CMJ son parámetros de medición de altura en el salto convencional para esta disciplina. Por esta razón, se los tomó como parámetro. La realización de la rutina tuvo un tiempo de duración de 60 días seguidos en los que se entrenó los grupos musculares incluidos dentro de los saltos agonistas, antagonistas y sinergistas durante dos días en su semana de entrenamiento planificando la inclusión de la misma desde el trabajo del preparador físico. Se tuvo en cuenta que, por el contexto pandemia, los jugadores se encontraban entrenando de manera remota y por eso se pudo trabajar desde la parte funcional y pliométrica para dar mayor sostén a los músculos buscando la mejora en todos los aspectos para un mayor sostén en el aire y por ende una mejora especifica en la capacidad de salto. Se contó con un pre/test y un post/test que fue la referencia clave para los resultados que están plasmados dentro de este trabajo de investigación. Se logró evidenciar no solo el sí o el no de la mejora, sino que se consiguió incluir la rutina dentro de la planeación mensual del preparador físico de dichas categorías, además de dividir los resultados por categorías y por posiciones dentro del terreno de juego llegando a la conclusión que, si existió mejora, pero no fue una mejora significativa