Calidad del sueño y autoestima en adultos jóvenes del Área Metropolitana de Buenos Aires

Abstract

La calidad del sueño se refiere a la percepción subjetiva de descanso e incluye aspectos como la duración, latencia, eficiencia, despertares nocturnos y funcionamiento diurno. La autoestima, por su parte, alude a la evaluación que una persona realiza sobre sí misma, influyendo en su bienestar emocional y psicológico. Este estudio resulta relevante porque ambos constructos se relacionan estrechamente con la salud mental y el funcionamiento cotidiano, especialmente en adultos jóvenes, quienes enfrentan altas demandas académicas, laborales y sociales. El objetivo general fue analizar la relación entre la calidad del sueño y los niveles de autoestima en adultos jóvenes del Área Metropolitana de Buenos Aires (Argentina). La muestra estuvo compuesta por 114 participantes de entre 19 y 40 años, seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia. Se utilizó un diseño no experimental, transversal y correlacional, con enfoque cuantitativo. Los instrumentos aplicados fueron la escala de autoestima de Rosenberg (versión argentina) y el cuestionario Oviedo del sueño. La recolección de datos se realizó de forma virtual y los resultados fueron analizados con el programa JAMOVI. Los hallazgos mostraron que los participantes con mayor autoestima obtuvieron puntuaciones más favorables en la calidad del sueño. También se observó una diferencia leve entre hombres y mujeres en la percepción del descanso, aunque no significativa. Finalmente, la autoestima elevada se asoció con menor presencia de insomnio y mayor satisfacción subjetiva del sueño. En conclusión, se evidenció una relación positiva entre ambas variables, reforzando la importancia de promover intervenciones que aborden el descanso para favorecer el bienestar psicológico.