Valoración de la flexibilidad, en el tren inferior, de mujeres de 14 a 18 años de un equipo de hockey indoor

Abstract

Especificar el entrenamiento de la flexibilidad será beneficioso para el éxito deportivo del alto rendimiento, como así también proporcionar una administración correcta de los diferentes recursos y componentes de las cargas de entrenamiento ayudará a lograr grandes conquistas deportivas. Distintos autores y entrenadores definen y defienden distintos tipos y técnicas de entrenamiento de dicha capacidad física condicional determinados según el objetivo propuesto, nombrando algunas de ellas como el método de estiramiento estático y el stretching de Sölveborn, encontrando además en la literatura diferentes términos referidos al mismo vocablo: amplitud de movimiento, stretching, flexibilidad, laxitud, entre otros. Por lo que en el presente trabajo se intenta verificar los efectos de algunas de las técnicas encontradas con el objetivo de establecer los efectos de los diferentes métodos de elongación en beneficio y mejora de la flexibilidad. La muestra estuvo compuesta por 18 adolescentes de 14 a 18 años, participantes del equipo femenino de hockey indoor del Club Cumbres de San Martín de los Andes, provincia de Neuquén (Argentina). A partir de los resultados obtenidos el estudio demostró que tanto el método de estiramiento estático como el stretching de Sölveborn son eficaces para mejorar la flexibilidad en las deportistas de hockey indoor. Sin embargo, el método de stretching de Sölveborn mostró resultados ligeramente superiores en cuanto a la mejora del rango de movimiento en los músculos isquiotibiales