Impacto de la auto liberación miofascial con foam roller en la salud cardiovascular : estudio preexperimental

Abstract

Este estudio investigó los efectos de la auto liberación miofascial (ALMF) con foam roller en la tensión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en individuos normotensos. La ALMF demostró reducciones significativas en ambas variables, respaldando su potencial como estrategia para gestionar la tensión arterial y mejorar la salud cardiovascular en esta población. La intervención parece influir en el sistema autónomo y la función endotelial. Estos hallazgos sugieren que la ALMF podría ser una opción no farmacológica y accesible para la salud cardiovascular. Introducción: En Argentina, donde la hipertensión afecta al 36.3%, la auto liberación miofascial (ALMF) con foam roller ofrece una herramienta potencialmente accesible. Aunque su uso es común, la investigación sobre sus efectos cardiovasculares y del sistema autónomo es limitado. Este estudio busca comprender cómo la ALMF impacta la tensión arterial y la salud cardiovascular. Materiales y métodos: Se realizó un estudio preexperimental con diseño pre y post intervención para evaluar los efectos de la auto liberación miofascial (ALMF) con foam roller en la tensión arterial y frecuencia cardíaca. Participantes: adultos sanos, físicamente activos, de 21 a 40 años. Resultados: La auto liberación miofascial con foam roller demostró reducciones significativas en la tensión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en participantes saludables. Estos resultados respaldan su utilidad preventiva y complementaria en el manejo de la tensión arterial. Conclusión: La auto liberación miofascial con foam roller redujo significativamente la tensión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca, sugiriendo una estrategia efectiva para la salud cardiovascular en individuos normotensos