Propuesta didáctica del entrenamiento propioceptivo de miembros inferiores para el equilibrio en atletas de taekwondo de 12 a 25 años en la modalidad de poomsae pertenecientes a la escuela de artes marciales CEC

Abstract

El objetivo de este estudio fue determinar los efectos positivos de un programa de entrenamiento con ejercicios propioceptivos sobre el equilibrio en miembros inferiores de atletas de taekwondo de la modalidad de poomsae de 12-25 años. Los participantes, son practicante del arte marcial coreano taekwondo de la provincia de Buenos Aires (Argentina). La población consta de 17 deportistas, que cumplieron satisfactoriamente los criterios de inclusión y exclusión quedando conformada la muestra por 12 deportistas de 12-25 años. El método utilizado, es la realización de la prueba de Y Balance Test de medición de equilibrio dinámico en los periodos anteriores a la intervención y posterior a la misma. Este estudio consistió en un programa de entrenamiento basado en ejercicios propioceptivos para la mejora del equilibrio dinámico en 12 sesiones. Los resultados obtenidos, en cuanto al equilibrio es un aumento significativo del 80% de la muestra en base a la comparación de pre y post test realizados. La conclusión que a la que se llegó fue positiva, ya que el programa de entrenamiento propuesto sobre la propiocepción para la mejora del equilibrio para miembros inferiores en atletas de taekwondo de la modalidad de poomsae, obtuvo mejoras en cuanto al equilibrio