Importancia de la flexibilidad en la articulación coxofemoral en el taekwondo

Abstract

El taekwondo, un arte marcial de origen coreano, se ha convertido en uno de los deportes de combate más populares a nivel mundial. Esta disciplina no solo promueve el desarrollo físico y mental de sus practicantes, sino que también enfatiza la importancia de la técnica, la agilidad y la fuerza. Sin embargo, uno de los factores críticos que a menudo pasa desapercibido en el entrenamiento es la flexibilidad. Se eligió estudiar específicamente a alumnos de taekwondo debido a las características únicas de este deporte, que exige un alto nivel de flexibilidad, especialmente en la cadera y la región coxofemoral. Se utilizó un goniómetro para evaluar a los alumnos, realizando una toma inicial del test en su totalidad, dos tomas parciales, en donde se seleccionó sólo movimientos, los que parecieron más adecuados para el deporte, para evaluar el efecto agudo del entrenamiento y, finalmente, se volvió a realizar el test completo. La experiencia se desarrolló con un grupo de alumnos que ingresan al Centro de formación Deportiva N ° 40 de la ciudad de Mercedes provincia de Buenos Aires (Argentina). Los participantes fueron asignados de manera aleatoria grupo único y entrenaron con el método asistido pasivo. Luego de la implementación del método de flexibilidad asistido - pasivo, trabajado durante 60 minutos de cada clase de taekwondo (dos estímulos semanales) se notó una gran mejoría en cada uno de estos movimientos de los alumnos logrando así un aumento en los rangos funcionales de la cadera