Prevención de lesiones en corredores y ejercicios de fuerza en músculos isquiotibiales. Revisión sistemática

Abstract

El running o correr es una actividad física aeróbica que implica la locomoción humana más rápida a pie, caracterizada por la ausencia temporal de contacto con el suelo de las extremidades motrices. Esta actividad es fundamental en diversas disciplinas deportivas, como fútbol, rugby, tenis, atletismo, baloncesto, voleibol y jockey, entre otras. Sin embargo, las lesiones en los isquiotibiales son comunes en corredores, lo que genera una perdida significativa de deportistas debido a la necesidad de rehabilitación, la reducción del tiempo y la intensidad del entrenamiento, y la consiguiente disminución del rendimiento posterior. Además, estas lesiones provocan un aumento del ausentismo en los deportes de equipo, afectando negativamente el rendimiento grupal. Por lo tanto, es crucial implementar actividades preventivas para evitar estas complicaciones. En este estudio, nos enfocaremos en analizar investigaciones sobre ejercicios de fuerza dirigidos a los isquiotibiales, con el objetivo de determinar si estos ejercicios reducen la incidencia de lesiones en este grupo muscular. Material y métodos: Se realizó una revisión sistemática a partir de 25 artículos seleccionados. Resultados: No hay una visión unificada acerca de la eficacia de los ejercicios de fuerza como método para prevenir las lesiones en isquiotibiales. Conclusión: A pesar de que algunos autores consideran como eficaz los ejercicios de fuerza, otros no lo consideran así, pero por lo observado se cree que está disparidad puede estar relacionada por la problemática de encontrar un momento acorde al deporte y la actividad realizada para aplicarlos