Los beneficios del entrenamiento intermitente en la resistencia aeróbica en jugadoras de hockey femenino adultas de la ciudad de Posadas Misiones Argentina

Abstract

Existen en la ciudad de Posadas, provincia de Misiones (Argentina) muchos equipos de hockey femenino en los que mayormente quienes practican este deporte son mujeres adultas cuyas edades van desde los 30 en adelante. Inclusive existen jugadoras que pertenecen a la tercera edad, de 50 o 60 años aproximadamente. Es importante señalar también que realizan entrenamientos semanales donde se intenta estar físicamente en buen estado, ya que es muy competitivo los torneos en los que participan. En este caso hablamos de equipos que forman parte de la Asociación Misionera de hockey donde compiten varios clubes con varias categorías en cada uno. La problemática que alude esta investigación reside principalmente en el rendimiento físico, hay una notable desmemoria en el equipo con respecto al año 2021. Varios factores determinantes parecen causar esta problemática destacándose entre ellos la baja resistencia aeróbica ya que se evidencian jugadas inconclusas, la falta de oxígeno en las carreras largas en la mayoría de las jugadoras y además en los resultados de los partidos jugados que se realizaron en el año 2022. La metodología empleada en primer lugar es un test de resistencia aeróbica para poder medir el nivel de cada jugadora. El yo-yo test se utilizó para esta evaluación en primera instancia y a partir de esos resultados se empleó una metodología de entrenamiento especifico de la resistencia aeróbica que consta de 8 semanas de entrenamiento, con 3 sesiones semanales. Al finalizar esta etapa se realizó el post test para comparar con los resultados de la primera prueba. A partir de los resultados obtenidos se concluye que fue eficaz el uso del programa de entrenamiento intermitente ya que se observaron avances en algunos casos de hasta 2 segmentos (30%), en algunos 1 (60%) y en casos (10%) mantuvo el nivel