El entrenamiento de la fuerza resistencia del tren inferior en adultos masculinos de entre 40 y 50 años que asisten al gimnasio Power Gym de la ciudad de Posadas, Misiones

Abstract

El propósito de este trabajo fue describir los efectos del entrenamiento de la fuerza resistencia del tren inferior en adultos masculinos de entre 40 y 50 años que asisten al gimnasio Power Gym de la ciudad de Posadas, Misiones (Argentina). Muestra: un total de 10 alumnos que cumplían las características requeridas. Método: se utilizaron las pruebas de sentadilla y de sentadilla asistida. Resultados: se realizó un análisis descriptivo, en donde los sujetos obtuvieron en ambas pruebas resultados positivos. En la prueba de sentadilla el 60% de los sujetos obtuvieron una puntuación excelente, el 20% obtuvo un resultado promedio, un 10% logró un muy bueno en la prueba, mientras que el otro 10% fue calificado como bueno. Y en la prueba de sentadilla asistida, el 100% de los sujetos de la muestra consiguieron una puntuación en el rango de excelente