Estrategias de fortalecimiento muscular para la disminución del riesgo de caídas del adulto mayor

Abstract

La presente investigación trata sobre las estrategias de fortalecimiento muscular en adultos mayores para la prevención de caídas, siendo esta la principal causa de mortalidad en dicha población, logrando así una mayor independencia, logrando hacer las actividades de la vida diaria y mantener una buena calidad de vida. Materiales y métodos: se realizó una revisión bibliográfica narrativa de estudios relacionados con el fortalecimiento muscular y prevención de caídas en adultos mayores, para la obtención de artículos científicos se realizó una búsqueda en diferentes bases de datos como PEDRO, SCIELO y PUBMED. Resultados: se incluyeron (37) artículos de (92) seleccionados ya que cumplieron con los criterios de inclusión para la presente investigación. Se realizo la búsqueda con lenguaje Mesh y terminología en inglés y español. Conclusión: Se identificaron entrenamientos de potenciación muscular conservadores que demostraron su eficacia para la prevención de caídas logrando mayor autonomía.