Efectividad de la prueba sentarse y alcanzar clásica para la medición de extensibilidad de los músculos isquiotibiales en personas adultas : revisión sistemática

Abstract

En la actualidad gran parte de la población humana desarrolla diferentes formas de actividad física lúdico/ deportivo, para llevar a cabo una vida saludable. Estas actividades dependen de poner en movimiento el aparato locomotor del cuerpo humano y de disponer de una flexibilidad adecuada. Para desarrollar de manera óptima estas actividades, es importante comprender cómo funcionan las articulaciones y grupos musculares que lo componen. Este trabajo se centra en buscar una prueba efectiva para medir la extensibilidad de los isquiotibiales, los cuales juegan un papel predominante en la zona de los miembros inferiores para la postura y desarrollo de dichas actividades. Objetivos: El principal objetivo de esta revisión es describir la efectividad de la prueba sentarse y alcanzar clásica para obtener una medición en centímetros de la extensibilidad de los músculos isquiotibiales en adultos masculinos mayores de 19 años. Material y método: Revisión sistemática a partir de una búsqueda bibliográfica en las siguientes bases de datos: Google Académico y PubMed. Utilizando palabras claves: hamstrings, extensibility, sit and reach. Se limitó por antigüedad desde el 2008, edad 19 años o más y sexo masculino. Resultados: Se realizó una búsqueda bibliográfica con las limitaciones mencionadas y se seleccionaron 21 artículos en los cuales tienen como método de medición la prueba de sentarse y alcanzar clásica. De los mismos, un total de 15 artículos que toman como método de medición de la extensibilidad de los isquiotibiales. Conclusión: La prueba de sentarse y alcanzar clásica demuestra ser efectiva, confiable y viable para medir la extensibilidad de los isquiotibiales y de fácil empleo para los examinadores en el área de la salud y la educación física