Preparación física en el triatleta

Abstract

Los entrenamientos específicos pueden ser realizados para mejorar la capacidad de la persona y que está pueda soportar progresivamente a través del tiempo, una intensidad adecuada y en aumento que le permita culminar la competición de manera exitosa, atrasando lo más que pueda el ingreso al umbral anaeróbico. El propósito de la investigación es determinar como un correcto entrenamiento, puede ampliar la capacidad de resistencia y, por ende, también, retrasar que el organismo ingrese en el umbral anaeróbico favoreciendo al deportista ya que, logrará que la fatiga, es decir, el cansancio o agotamiento aparezca mucho más tarde. Además, determinó que tipos de entrenamientos realizan estas personas que están iniciándose en el triatlón y con qué frecuencia lo hacen. El objetivo general de este proyecto es determinar cuáles son los conocimientos que tienen las personas acerca de los entrenamientos para un triatlón. En cuanto a los objetivos específicos se busca describir los ejercicios de volumen de oxígeno máximo en los entrenamientos de un triatleta y describir una sesión especifica de entrenamiento entre umbrales para un triatleta y los beneficios que trae este tipo de entrenamientos. A partir de los resultados obtenidos se pudo determinar una falta de conocimiento sobre el entrenamiento para triatletas. Por este motivo, se describió con fundamentos científicos un ejemplo de bloque de entrenamiento, para que la población lo pueda visibilizar y tener en cuenta a la hora de llevar a cabo su entrenamiento especifico en este deporte