El fenómeno de potenciación post activación y su utilidad en nadadores federados del Club Capri

Abstract

Las investigaciones respecto a la potenciación post activación (PAP) en natación se fueron abriendo lugar con el correr de los años, si bien hay un amplio camino para transitar en este aspecto el fenómeno de la “potenciación post activación” cada vez va tomando mayor terreno en este deporte de tiempo y marca. En los últimos tiempos se ha llevado a cabo modificaciones en la activación de los nadadores ya sea previo a una sesión de entrenamiento o en una competencia, esta activación es mayormente conocida como dry-land, o bien activación en tierra, para luego pasar a la activación en la pileta. Esto promueve la preparación fisiológica y psicológica para dar lugar a un ejercicio más intenso, con el objetivo de que todos los sistemas del cuerpo humano estén preparados para la prueba de competencia o bien para la sesión diaria. El fenómeno fisiológico de potenciación post activación es una respuesta muscular contráctil incrementada como resultado de una actividad muscular previa. Se plantea como hipótesis de investigación si utilizando un protocolo determinado de PAP en la activación se puede mejorar el tiempo total en distancias de 50 metros. El objetivo guía del presente experimento era crear un protocolo de potenciación post activación capaz de optimizar el rendimiento de los nadadores federados del club. Este objetivo se pudo cumplir a partir del protocolo establecido. El experimento brinda resultados positivos o bien alentadores respecto a esta puesta a prueba. En referencia a la hipótesis podemos decir que para este contexto y esta muestra de nadadores fue corroborada de acuerdo a los resultados obtenidos