La influencia positiva de la música en la actividad física

Abstract

Está investigación pretende explicar la influencia de la música en la actividad física ya sea recreativa, no competitiva o competitiva de alto rendimiento. Dicha conexión entre la música y la actividad física en la experiencia siempre demostró tener un efecto positivo. Mediante el estímulo que se genera gracias a la frecuencia de sonido y su ritmo, hay una respuesta en el cuerpo el cual influye de manera positiva en el rendimiento deportivo y actividades recreativas. En este sentido, la presente investigación tiene un enfoque cualitativo correlacional, para demostrar la relación del beneficio de la música en la actividad física, y explicativo, con el objetivo de comprender la relación causa y efecto entre la música y la actividad física. A partir de los resultados obtenidos mediante algunas de las pruebas expuestas en este trabajo, en relación con el ejercicio anaeróbico, se muestran variaciones de aumento en el pico de potencia en la prueba de Wingate y se demuestra la demora de la sensación de fatiga. En otros estudios (Anshel y Marisi) a través de la herramienta ergometría se analiza la adaptación del sistema cardiovascular al ejercicio y se comprueba que los cambios fisiológicos acompañados por música rítmica resultan en un mayor rendimiento. Este investigador puede afirmar que la música a tiempo rápido permite sincronizar las acciones mejorando así su rendimiento por mantener un ritmo preciso, además de que aumenta la motivación o ánimo. En conclusión, por todo lo consultado, expuesto, observado y experimentado, se puede afirmar el efecto positivo de la música en la actividad física y su rendimiento