Aplicación de diferentes métodos para evaluar el dolor muscular de origen tardío y la recuperación en jugadoras de hockey amateur post entrenamiento : estudio de cohorte prospectiva

Abstract

Introducción: Con el objetivo de medir la percepción de la recuperación y el dolor muscular de origen tardío luego del entrenamiento, se aplican diferentes métodos de recuperación (estiramientos, Froam Roller, vendas compresivas y recuperación activa) para mejorar el rendimiento y la condición física de la deportista amateur. Material y métodos: Se estudió previo al entrenamiento y post 24 horas, a 16 jugadoras de hockey de las cuales 8 se le aplicaron métodos de recuperación y 8 no. Lo que se buscó fue evaluar la percepción del dolor muscular (escala CR10) y la recuperación mediante Total Quality Recovery (TQR) pudiéndose visualizar los resultados obtenidos con los diferentes métodos utilizados. Resultados: Dentro del total de las jugadoras evaluadas, no se encuentran cambios significativos dentro del dolor muscular y la recuperación. Conclusión: Todos los métodos de recuperación aplicados generaron un rendimiento positivo dentro de la recuperación y el dolor muscular y hasta leves mejorías, sin generar efectos negativos en las jugadoras