Hiperpronación del pie y el descenso del arco plantar en corredores de fondo

Abstract

La hiperpronación del pie, especialmente intensificada por la fatiga en corredores de fondo, ha sido identificada como un factor biomecánico que contribuye al descenso del arco plantar medial, comprometiendo la estabilidad estructural del pie y aumentando el riesgo de lesiones por sobreuso. Esta investigación analizó la relación entre la hiperpronación y la pérdida de altura del arco plantar en corredores de fondo, considerando su impacto en la prevención de lesiones y el rendimiento deportivo. Se abordó cómo la hiperpronación dinámica inducida por la fatiga puede generar una disminución progresiva del arco plantar, afectando la eficiencia mecánica del apoyo y favoreciendo disfunciones musculoesqueléticas. A través de una revisión sistemática de literatura científica reciente, se examinaron 19 estudios empíricos y revisiones publicadas entre 2019 y 2024, organizados en tres ejes analíticos: los factores biomecánicos y anatómicos implicados, las consecuencias del colapso del arco sobre estructuras articulares y lesiones, y las estrategias preventivas y terapéuticas disponibles. Los resultados revelaron una asociación significativa entre hiperpronación y descenso del arco plantar bajo cargas repetitivas, sobre todo cuando existe debilidad en la musculatura intrínseca del pie. Esta alteración se vinculó de manera consistente con lesiones como fascitis plantar, tendinopatías y dolor articular en miembros inferiores. Asimismo, se identificaron intervenciones con evidencia de eficacia clínica, destacándose el ejercicio de pie corto, el uso de ortesis plantares y el reentrenamiento de la marcha. En conjunto, estos hallazgos respaldan la importancia de abordar la hiperpronación y el descenso del arco plantar desde una perspectiva preventiva y funcional, con el fin de preservar la integridad biomecánica del pie en corredores de fondo