La resistencia en mujeres maratonistas de fondo amateurs

Abstract

El presente trabajo de investigación analiza el desarrollo de la resistencia en mujeres maratonistas de fondo amateurs de entre 25 y 48 años de edad que participan en carreras de calle de 10k y 21k, dos veces al mes y forman parte del “Running Team Municipal de Merlo” (provincia de Buenos Aires, Argentina). El modelo de investigación es cuantitativo. El problema real considerado a partir de la observación es el posible déficit en la capacidad de resistencia de estas atletas, por lo que se decidió tomar Test de Cooper para corroborarlo. Como hipótesis se plantea que aplicando un entrenamiento con el método intervalado en bloques de trabajo variando las distancias entre 200, 400,800, 1000, 1600 y 3000 mts. e intensidades desde un 75% a un 110%, durante 3 meses con 3 estímulos semanales de 60 minutos cada uno, habrá una mejora de un 15% en la capacidad de resistencia de la muestra. El análisis de los datos obtenidos permitió concluir que el porcentaje de mejora alcanzado del 11,65% es inferior al 15% pronosticado en la hipótesis de investigación, quedando, en este caso, establecida la hipótesis nula. Sin embargo, de acuerdo a la T de Student, el nivel de mejora obtenido de 2,478 fue un resultado superior a los valores de referencia de confianza 0.5 y 0.1 por lo cual el nivel de mejora alcanzado en este estudio fue muy significativo, para este grupo y en las condiciones experimentales