La fuerza resistencia anaeróbica láctica en el entrenamiento funcional femenino

Abstract

El presente trabajo de investigación analiza el desarrollo de la fuerza resistencia anaeróbica láctica en alumnas mujeres de 25 a 40 años de edad que participan en la clase de entrenamiento funcional femenino en instituciones públicas de la provincia de Buenos Aires (Argentina.) El modelo de investigación es cuantitativo. Como problema real se consideró un posible déficit en la fuerza resistencia anaeróbica láctica. Para comprobar dicho déficit, se decide tomar el Test de Burpee. Como hipótesis se plantea que aplicando el método de entrenamiento por microcircuitos de ejercicios básicos de fuerza de 3 minutos a 5 minutos cada microcircuito, durante 3 meses con 2 estímulos semanales de 30 minutos cada uno, habrá una mejora superior al 20% en la capacidad de la fuerza resistencia láctica de las alumnas mujeres de 25 a 40 años de edad que participan de la clase de entrenamiento funcional femenino del polideportivo CEDEM que integran el programa "Plazas en Movimiento” del Municipio de 3 de febrero, de la provincia de Buenos Aires. El análisis de los datos obtenidos permitió concluir que el porcentaje logrado en el estudio del 22% coincide con el pronosticado en la hipótesis de investigación que decía que sería superior al 20%, quedando confirmada la hipótesis de investigación. Asimismo, dicho valor concuerda con el valor estadístico obtenido con la T de Student ya que, de acuerdo a los valores de confianza de la tabla T, el valor obtenido en el estudio de 3,286 es muy superior a los valores de referencia tanto en .05 como en .01 por lo cual la mejora lograda por este grupo y en estas condiciones experimentales es muy significativa.