Método de entrenamiento pliométrico para la mejora del salto en niñas en patín artístico sobre ruedas

Abstract

El método pliométrico es una forma específica de preparación de la fuerza dirigida al desarrollo de la fuerza explosiva muscular y de la capacidad reactiva del sistema neuromuscular. Los ejercicios pliométricos son aquellos que se caracterizan por una rápida desaceleración del cuerpo seguido casi inmediatamente de una rápida aceleración de este en la dirección opuesta. Este método de entrenamiento está basado en el ciclo de acortamiento-estiramiento y diversos autores coinciden en que un músculo estirado antes de una contracción se contraerá luego con mayor fuerza y velocidad. El presente trabajo tenía como objetivo evaluar los efectos del método pliométrico en la altura de salto vertical en jóvenes de 11 a 16 años que practican Patín Artístico sobre Ruedas, para ello se midió a la población antes y después del tratamiento mediante el Test de Sargent. Luego, se dividió la muestra de forma aleatoria al azar en dos grupos: Uno realizó un entrenamiento pliométrico + multisaltos (grupo experimental) y el otro solo realizó un entrenamiento de multisaltos (grupo control). Los resultados arrojaron que ambos grupos mejoraron su altura de salto vertical, aunque, analizando los números con la prueba de dos muestras relacionadas, no se encontró diferencia significativa entre el Pre y el Post test en el grupo experimental (p= 0.093) pero si la hay en el grupo control (p= 0.046). A su vez, cuando se evaluó los resultados con la prueba de dos muestras independientes se halló que, para la altura del salto Pre Test, la significación es de p=0.079 y para la altura del salto Post Test de p= 0.025. Por lo tanto, se determinó que no existe relación significativa en el Pre-Test, pero si en el Post Test. Esto se tuvo en cuenta debido al pequeño tamaño de la muestra utilizada. Por último, se sugiere abrir nuevas líneas de investigación que puedan solventar las limitaciones de este estudio y encontrar resultados distintos y significativos.