Aplicación del programa FIFA 11+ dentro del mundo del deporte

Abstract

El programa FIFA 11+ es un protocolo desarrollado por el máximo organismo del fútbol, con el propósito de prevenir la aparición de lesiones en la competencia. Este programa se enfoca en la etapa de precalentamiento, mediante una serie de ejercicios que tienen distintos niveles y trabajan en distintas zonas musculares. Objetivo: Analizar la efectividad del protocolo FIFA 11+ en la prevención de lesiones en deportistas. Material y métodos: Se elaboró una búsqueda y análisis bibliográfico de revisiones sistemáticas y metaanálisis, para formar una revisión de revisiones. Resultados: Se tomaron los artículos que parecieron ideales para realizar este estudio y llegar al objetivo de la investigación, siendo 12 el tamaño de la muestra. Conclusión: El análisis realizado evidencia que el empleo de este programa puede ser beneficioso en la prevención de lesiones, pero no solo en futbolistas, y debería ser tenido en cuenta también para otras disciplinas