La implementación de la flexibilidad en las planificaciones de entrenadores de corredores de fondo

Abstract

Muchos entrenadores y deportistas sean aficionados o profesionales, se enfocan en la necesidad de trabajar la velocidad o de tener unos niveles buenos de resistencia o fuerza, los cuales son necesarios para la mayoría de los deportes. Sin embargo, olvidan o dejan de lado la flexibilidad cuando es un componente fundamental en toda actividad deportiva ya que influye en el desempeño de los atletas. En el entrenamiento deportivo, el empleo de una técnica de carrera correcta, adaptada a las necesidades y peculiaridades del deportista, es fundamental para la mejora del rendimiento y la preservación de la salud. El perfeccionamiento de la técnica de carrera y el cambio de técnica es un proceso, que requiere un aprendizaje motriz, una adaptación anatómica y una mejora de la fuerza, resistencia y flexibilidad, por lo que el aumento del rendimiento deportivo debería producirse a través de la aplicación de los resultados de los estudios biomecánicos. Por tanto, la biomecánica juega un papel importante en el logro de una técnica deportiva eficaz puesto que puede ayudar a comprenderla, a mejorar su enseñanza y su entrenamiento. La presente investigación busca recabar información sobre el entrenamiento de la flexibilidad en los corredores de fondo. Partiendo de un estudio transversal descriptivo, a través de una encuesta realizada a 14 entrenadores de fondo de San Miguel de Tucumán (Argentina) analizando si los mismos incorporan la flexibilidad y de qué manera lo hacen en la planificación y desarrollo de los entrenamientos. A partir de los resultados se concluye que, si bien un gran porcentaje de los entrenadores tiene en cuenta la flexibilidad a la hora de planificar, existe otro sector que a pesar de tener conocimiento (ya sea insuficiente o adecuado), no emplea esta capacidad en sus entrenamientos, desconociendo los beneficios de aplicar sus métodos y técnicas en el desempeño de los atletas. Se evidencia la necesidad de capacitar a los entrenadores sobre las diferentes técnicas de entrenamiento ligadas a la flexibilidad, implementando un programa que remarque los beneficios de trabajarla con los corredores de carreras de fondo.