El equilibrio estático y dinámico en el futbolista amateur

Abstract

El presente trabajo de investigación analiza el equilibrio estático y dinámico en el futbolista amateur. El problema real considerado a partir de la observación es la falta de equilibrio general que se observa en los adolescentes de la categoría 2006 del club Juventud Independiente (Argentina) y que lleva a producir lesiones en los miembros inferiores. Se evidenció que esto se da debido al poco trabajo propioceptivo o de equilibrio en general que traen desde los años anteriores. Las lesiones más recurrentes en los miembros inferiores que se pudieron detectar son los esguinces de tipo 1 o leve, torceduras de meniscos, distenciones de isquiotibiales y cuádriceps, etc. Dentro de la muestra de alumnos, el 50% presentó algún tipo de lesión: el 20% presentó esguinces de tipo 1, mientras que el 30% restante presentaban distensiones de isquiotibiales. Para poder comprobar este déficit de equilibrio se evaluó a través del test de equilibrio estático, test de flamenco a un grupo reducido de dicha categoría. También se aplicó una encuesta a otros 2 docentes con los que se comparte la interacción del grupo. Como hipótesis se plantea que, aplicando un plan de entrenamiento en circuito de 2 meses, 3 veces a la semana, con sesiones de entrenamiento de 40 minutos, consistentes en un trabajo en circuito de 1 bloque de 10 estaciones de duración de 2 minutos cada una, con micro pausas de 1 minuto entre estaciones, mejoraría en un 15% la capacidad de equilibrio de los jugadores que componen la muestra. El análisis de los datos obtenidos permitió concluir que, que la mejora esperada fue alcanzada de manera satisfactoria. Los datos arrojan que la mejora de la capacidad trabajada se produjo en porcentajes más altos de los esperados. La hipótesis planteaba un aumento de un 15% de la población, mientras que luego de aplicado el plan de entrenamiento propioceptivo, este aumento fue de un 50%. Pero el total de jugadores que mostró un progreso fue de un 80% (aunque el 30% no logró resultados por arriba de lo considerado aceptable)