Sarcopenia en adultos mayores : estudio preliminar ante ejercicios de resistencia

Abstract

El presente trabajo describe cual es la eficacia de los ejercicios de resistencia para retardar el proceso de la sarcopenia en los adultos mayores. Con la utilización de los tests de fuerza muscular, masa muscular y marcha, podemos determinar el grado de sarcopenia que está el grupo de individuos estudiados. La investigación se realizó con un número de 20 adultos mayores, cuyos pacientes están atendidos de las dolencias propias de su edad pero no se ha tomado en cuenta mucho el sistema musculo esquelético y su deterioro y sus consecuencias como caídas y lesiones musculares y óseas que sufre el adulto mayor con frecuencia y hasta su pérdida de independencia. Para lo cual se ha aplicado tres test como la prueba cronometrada de levantarse y andar para evaluar equilibrio dinámico y rendimiento físico, medidas antropométricas para la masa muscular, el test sentada y levantada de una silla en 30 segundos para evaluar la fuerza muscular. Dentro de la investigación se ha propuesto la aplicación de los ejercicios de resistencia porque hay resultados favorables para el fortalecimiento de la masa muscular en los adultos mayores, logrando un mayor equilibrio y confianza para continuar con una vida más independiente posible dentro de su cotidiano