Efectos del mindfulness en la atención de jugadores de rugby

Abstract

La atención es un proceso psicológico que se puede desarrollar a lo largo de la vida de un sujeto y se basa en la neuroplasticidad del cerebro. Esto es importante, no sólo porque se puede modificar y mejorar con la práctica, sino porque se pueden utilizar estrategias como el mindfulness para aumentar el funcionamiento atencional (Houghton, Bandini, & Laredo, 2018). El objetivo general de la investigación fue estudiar la eficacia de la técnica mindfulness en la atención de jugadores de rugby. Se utilizó una muestra compuesta de treinta jugadores masculinos que, al momento del estudio, pertenecían a la Institución Monte Grande Rugby Club y que desarrollan su práctica en el plantel superior. Se realizó un estudio cuasi experimental, con grupo control, en el que se midió la atención de jugadores de rugby mediante la modalidad test re-test, utilizando el test D2. El grupo experimental fue sometido a sesiones de mindfulness previas al re-test. Posterior a la intervención, durante el mes de octubre 2019, se volvió a aplicar el test D2 a toda la muestra. Como resultado se ha podido observar que el grupo experimental, obtuvo un puntaje más elevado en la segunda toma del test D2, tanto con los resultados del pretest, como en el re-tests. En el grupo control no se observaron mejoras. Los datos podrían indicar que el entrenamiento con mindfulness mejoraría la capacidad atencional en jugadores de rugby. Si bien los resultados avalan su utilización, se requieren más investigaciones con experimentos puros, donde haya más control de variables extrañas y con una población más concurrida para justificar su uso de manera acertada