Entrenamiento de fuerza con restricción del flujo sanguíneo (BFRT) y su influencia en la capacidad de fuerza en deportistas : una revisión narrativa

Abstract

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFRT, blood flow restriction training) se ha consolidado como una estrategia novedosa para inducir adaptaciones musculares mediante el uso de cargas bajas, lo que resulta relevante en el contexto deportivo. Esta técnica combina el ejercicio de fuerza con una oclusión parcial del flujo sanguíneo, generando un elevado estrés mecánico que estimula mecanismos fisiológicos vinculados al aumento de la fuerza y la hipertrofia muscular. Objetivo: Sintetizar la evidencia científica disponible acerca de los efectos del entrenamiento de fuerza bajo restricción del flujo sanguíneo (blood flow restriction training, BFRT) sobre el desarrollo de la capacidad de fuerza y las adaptaciones musculares en deportistas. Material y método: Se realizó una estrategia de búsqueda en las bases de datos electrónicas (PubMed, PEDro, SciELO). La búsqueda fue realizada entre el mes de agosto y diciembre del 2025. Resultados: Los estudios analizados mostraron que el entrenamiento de fuerza con restricción del flujo sanguíneo (BFRT) se asoció consistentemente con mejoras en la fuerza muscular en deportistas. Asimismo, en una parte de los estudios incluyeron la evaluación de adaptaciones musculares, donde se identificaron cambios estructurales compatibles con hipertrofia, vinculados a la aplicación repetida del BFRT dentro de programas de entrenamiento de fuerza. Conclusión: El entrenamiento de fuerza con BFRT constituye una estrategia de gran interés ya que produce mejoras en la fuerza muscular y presenta un elevado potencial para inducir adaptaciones musculares estructurales. La heterogeneidad metodológica evaluada pone en manifiesto la necesidad de futuros estudios que utilicen protocolos estandarizados y evalúen en forma sistemática en poblaciones deportivas.