El sistema propioceptivo del pie en el entrenamiento sin calzado

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Date
2023-6-12
Authors
Colautti, Facundo Gabriel
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Abstract
En el presente trabajo se aborda la temática de la salud del pie del deportista en relación con el uso o no uso de calzado. En los últimos tiempos se han puesto de moda determinadas zapatillas con una ergonomía adaptada a cada deporte. La mayoría revisten de misticismo, antropología o ciencia en su fundamentación. Sin embargo, en estudios recientes se está hablando de un retorno a la naturaleza a través de ciertas prácticas sin uso de calzado. La pregunta de esta investigación es la siguiente: ¿el entrenamiento de fuerza sin calzado produce mejoras en la propiocepción del pie? El objetivo de este trabajo es describir la relación entre el entrenamiento de fuerza sin calzado y la propiocepción. Metodología: revisión bibliográfica. Resultados: las revisiones presentadas indican que aún el calzado minimalista, sigue siendo un sostén en el pie. Si se va a trabajar la propiocepción, los estudios analizados concluyen que el pie descalzo es más efectivo que el pie con zapatillas para incrementarla. Al estar los receptores situados en la piel, músculos y articulaciones, el uso del calzado puede reducir la capacidad sensitiva de dichos receptores. Por lo que, si se tiene presente la alta concentración de receptores en la superficie de la planta del pie, la adaptación inicial para el desarrollo del componente sensitivo sería el realizar las actividades descalzo
Description
Keywords
pie descalzo, propiocepción, musculatura intrínseca, articulaciones, entrenamiento propioceptivo
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