Beneficios que aporta el entrenamiento fuera del agua en la práctica de la natación

Abstract

¿Ofrece el entrenamiento fuera del agua beneficios significativos al complementar el trabajo realizado en el medio acuático en la práctica de la natación? Esta investigación se centra en explorar esta pregunta principal. Se ha adoptado una perspectiva mixta, recopilando y analizando datos de diversas investigaciones para evidenciar su importancia en el desarrollo integral de los nadadores. A partir del mismo, se destacan mejoras en los aspectos clave como fuerza, potencia, coordinación y eficiencia técnica. Las investigaciones revisadas en este estudio bibliográfico presentan una variedad de enfoques, desde programas de fuerza general hasta programas de entrenamiento pliométrico. En resumen, este trabajo subraya la relevancia del entrenamiento fuera del agua para el desarrollo físico, técnico y competitivo en la natación, con el objetivo de enriquecer los programas de entrenamiento y potenciar el rendimiento deportivo