La capacidad de resistencia aeróbica en mujeres de un grupo de musculación

Abstract

El presente trabajo de investigación analiza el desarrollo de la capacidad de resistencia aeróbica en mujeres adultas de grupo de musculación al aire libre de 20 a 40 años de edad, que participan en grupo de fitness en el barrio de Recoleta, Ciudad Autónoma de Buenos Aires (Argentina). El modelo de investigación es cuantitativo. Como problema real se consideró un posible déficit en la resistencia aeróbica. Para comprobar dicho déficit, se decide tomar el Test de Cooper. Como hipótesis se plantea que aplicando el programa para la resistencia aeróbica en el periodo de resistencia de base 1, durante 3 meses con 2 estímulos semanales de 20 minutos cada uno, habrá una mejora superior al 20% en la capacidad de resistencia aeróbica de las alumnas de grupo de musculación de 20 a 40 años de edad que componen la muestra. El análisis de los datos obtenidos permitió concluir que el porcentaje de mejora alcanzado es del 21%, y es un valor que concuerda con el pronosticado en la hipótesis de investigación, que indicaba que se alcanzaría una mejora superior al 20%, quedando de este modo, confirmada la hipótesis de investigación. Asimismo, el valor obtenido de 3,045 en la T de Student es muy superior al valor de referencia que aparecen en la tabla en el nivel de confianza .05 y de .01, por lo cual el grado de mejora resultó ser muy significativo en estas condiciones experimentales